E8 - Entspannen und Malen (A. Noa)

Termine: 09.09. / 04.11. / 02.12. jeweils von 18.30 - 21 Uhr

  • 25 Euro
  • Neustraße

Kursinhalte

Erleben Sie wohltuende Entspannung bei einfachen und effektiven Übungen, wie z. B. der Progressiven Muskelentspannung, der Atemmeditation, kleinen Achtsamkeitsübungen und geführten Fantasiereisen. Es entsteht eine angenehme Entschleunigung und ein Zustand, in dem Sie leicht Gefühle, Gedanken oder einfach „nur“ Farbe „auf Papier“ bringen können. Das Malen wird kombiniert mit den verschiedenen Entspannungsübungen.